sfd bmi

Napisałem około 4900kcal nie wiem dokładnie bo mam obliczone bez gainera wtedy jest to 4700kcal. Co do niedożywienia BMI mam na poziomie 20-21 a dieta nie ma za dużo kcal sam ją ułożyłem w oparciu o wszystkie najważniejsze artykuły SFD dotyczące diety i odżywiania jak napisałem diete tą już stosowałem i w miesiąc przytyłem prawie 3 kg zresztą [...]

+ jeszcze jedno pytanie: Waszym zdaniem jaki kalkulator BMR jest najlepszy i najbardziej wiarygodny? Używałem dwóch: http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii oraz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pierwszy określa moje zapotrzebowanie na 2934kcal, drugi na 3275kcal. Ten ze strony potreningu.pl wydaje się być [...]

[...] też prawidłową wagę, bo BMI ma w normie, u Ciebie tłuszcz jest "tylko" wadą estetyczną. Na początek zapoznaj się z postami zawartymi w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Napisz mi także jak wygląda Twoja standardowa dieta. Przy Twojej wadze spalanie samego [...]

Czyli BMI wynik wrzucic do kosza. Czytam jak pomierzyc BF, i widze ze domowym sposobem to nie tak latwo, nawet operujac suwmiarka. https://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Patrzac na powyzszy temat, to blad pomiaru jest bardzo duzy dla niewprawengo. [...]

[...] lecz zamiast zwykla to z glosowaniem postu juz niestety nie moge edytowac. Wiec prosze was o kilka cennych rad mam nadzieje ze zdjecia i dane duzo dadza :) Pozdrawiam sfd :) Wyliczylem takze za pomoca stron http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- [...]

[...] i moglbym dac sobie spokoj z areobami . A za niedlugi czas na siłowni. Bmi - indeks idealny. BMR - 1800 TEA 227 Procent tkanki tłuszczowej 7,97 % - z kalkulatora sfd, http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/11/topicid/40952/page/0 - porownujac swoje wyniki w tym linku dochodze do wniosku ze jestem nie [...]

[...] dla osob z nadwaga (BMI>25) lub duza waga jest nie zalecane, ze wzgledu na duze ryzyko kontuzji. Pod tym artykulem jest przyklad "Problem z kostka" http://www.sfd.pl/problem_z_kostka-t517349.html Jak nie bedzie kontuzji, to przeciazone stawy odezwa sie jakis czas. Bieganie z rana u osob niedoswiadczonym i z nadwaga to kontuzja [...]

Dżizas... TU: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ...szukaj, szukaj, szukaj... Ale... masz BMI 21,8 i myślę, że tu Ci bardziej psycholog pomoże niż ćwiczenia czy dieta.

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Przy wzroście 1,69 prawidłowa waga to max 70 kg. W każdym razie nie powinnaś stosować typowych diet odchudzających (zwłaszcza jeśli karmisz piersią). Po prostu się zdrowo odżywiaj (jedz regularne posiłki, zrezygnuj ze słodyczy, fast [...]

[...] to nie jest dobry sposób na utratę zbędnych kilogramów - zazwyczaj przynosi skutki odwrotne do zamierzonych. Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html A co do rozsądnego odchudzania, to proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html http://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Przelicz sobie również wskaźnik BMI na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html

Witam! Wzialem sobie do serca wasze porady!. Wyliczylem swoje bmi i zapotrzebowanie. Od 1 stycznia jestem na redukcji 2500kcal. Makro ustalam 2g bialka, 2g wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i [...]

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Napisa%C5%82em_program_dla_SFD.pl_-_BMI-t287659.html Zdecydowanie lepiej mieć niedowagę (jeśli BMI do ~17) niż otyłość 1 stopnia lub wyższą. Zmieniony przez - poczatek2 w dniu 2007-04-23 12:57:48

poppe dietki stosowałem 3- 1 z sfd, jedna własna i jedna od dietetyka. Masa ciała skoczyła następująco z sfd: +1kg w 2 miesiące, własna 0.6kg w 2 miesiące od dietetyka 1.1kg w 2 miesiące. Jeśli mam robić 12 kg w 12 miesięcy po czym zredukować większość podczas treningu na rzeźbę to ja dziękuje ;). Dodam że bardziej zalewałem się czystym fatem [...]

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie(czerwony prostokąt): http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-14 20:57:47

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Aby brzuch wyglądał lepiej - musisz zwracać większą uwagę na to co jesz. Zachęcam do darmowej rejestracji i odwiedzin działu dla kobiet:

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Proszę się również zapoznać z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

tu masz jak obliczyć ile potrzebujesz kalorii https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html BMI nie ma wpływu na dawkowanie gainera.

[...] w pasie na wysokości pępka ,na max wdechu i wciagnięciu brzucha-pomiary dokumentujemy zdjęciami 3.Typ budowy fizycznej-uzasadnienie link do powyższych punktów http://www.sfd.pl/Stycze%C5%84_Konkurs_Sportowa_Sylwetka_drazekm-t1056640-s11.html#post7 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. 106 [...]